皆さんこんにちは
早いもので、1月もあと1週間で終わりですね〜
うちの子も生後5ヶ月を過ぎ、スクスクと順調に育っております^^
最近は私も育児に慣れてきて、自分の時間を持ったり家事をこなせるようになってきましたが
出産当時は本当に大変でした^^;;
我が家では、「育児は私一人でやる」という約束で子供をもうけました！
というわけで、生まれてからずっとワンオペで育ててきた私
今回は出産から生後1ヶ月までの生活をご紹介いたします^^
我が家の育児の前提
私の場合はこんな感じでした
- 育児全般は私が担当
- 家事は夫、家電、出前でカバー
- 完全母乳だったので、授乳間隔は短め
世の中はコロナざんまいですので、親や外部サービスは一切頼りませんでした！
育児の強い味方！「ぴよログ」アプリがとっても便利！
育児で今も大活躍中のアプリが「ぴよログ」です！
授乳時間やおしっこ・うんちの回数、体温や体重、身長などなど
様々な情報を記録しておくことができます！
たまに昔の記録を見返すと、「こんな頃もあったなあ」と
懐かしくなります^^
今回ご紹介するスケジュールも、「ぴよログ」の記録を利用しております！
退院後すぐ！初めての育児生活はこんな感じでした
授乳回数はなんと14回！？
さて、退院後我が家にやってきた初めての赤ちゃん
入院していた時は助産師さんや看護師さん、入院食など色んなものに助けられていましたが
突然のワンオペ育児で結構大変でしたね^^;;
一日のスケジュールはこんな感じでした！
- 0:50 授乳
- 1:30 おむつ替え
- 2:15 授乳
- 3:10 授乳
- 3:15 おむつ替え
- 6:00 授乳
- 6:30 おむつ替え
- 7:15 体温測定
- 7:25 授乳
- 10:55 おむつ替え
- 11:00 授乳
- 12:10 授乳
- 13:30 おむつ替え
- 13:50 授乳
- 14:30 授乳
- 16:20 お風呂（おむつ替え含む）
- 16:35 授乳
- 17:25 授乳
- 20:30 授乳
- 21:10 おむつ替え
- 21:45 授乳
- 22:20 授乳
- 22:25 体温測定
というわけで、それぞれの回数はこんな感じ
- 授乳14回
- おむつ替え7回
授乳回数多いですね、、
育児本には「3時間おきに授乳」とか書いてますけど、嘘ですね笑
完全母乳で一回量が少ないというのもありますが、
うちの子は飲んでる途中ですぐ眠ってしまう子だったので授乳が頻回になってました
母の睡眠時間は昼寝も含めて5時間！
そう、もう一つ勘違いしていたのが睡眠時間の確保！
出産前は「3時間おきの授乳→その間2時間くらいは寝れる」と思っていたのですが
実際は慣れないおむつ替えで手間取ったり、おしっこ漏れやうんち漏れで
洋服を着替えたりなどでトータル1,2時間かかります、、
寝れる時間は良くて1時間！寝れるならまだマシで、
おむつ替えなどしてる間にお腹が空いてまた授乳、、ということもあるので
実際は一睡もできないということも多かったです
私はOura lingを使って睡眠時間やストレスレベルを管理しているので
当時の睡眠時間も記録が残っているのですが、、
なんと5時間睡眠でした！
これは昼寝含めての睡眠時間なので、夜中は3時間半の睡眠でしたね
夏だったので良かったですけど、冬なら寒いし暗いしで
夜中起きるなんて無理でしたね、きっと
生後1ヶ月、生活はどう変わった？？
さて、生後1ヶ月になって生活はどう変わったんでしょうか？
気になる1日のスケジュールはこんな感じ！
授乳回数は10回に減少！
- 0:00 おむつ替え
- 1:40 授乳
- 2:20 おむつ替え
- 4:35 授乳
- 5:00 おむつ替え
- 7:25 授乳
- 7:50 授乳
- 8:00 おむつ替え
- 10:55 授乳
- 11:55 授乳
- 12:15 おむつ替え
- 13:40 おむつ替え
- 15:50 授乳
- 16:05 おむつ替え
- 17:20 お風呂
- 17:40 授乳
- 21:30 授乳
- 22:00 おむつ替え
- 22:45 授乳
- 23:20 おむつ替え
というわけで、それぞれの回数はこんな感じ
- 授乳10回
- おむつ替え9回
授乳回数は減ってますね！この頃から授乳前におむつ替えするように
ルーティーン化していたので、おむつ替えの回数は増えてます
母の睡眠時間は7時間！昼寝は不要になりました^^
睡眠時間はなんと7時間に！健康を維持できるレベルまで回復してますね
しかも、これ、夜の睡眠だけです！昼寝はいらなくなりました^^
生後1ヶ月まではとにかく大変！育児以外は手抜きでOK
今振り返ってみると、生後1ヶ月までは本当に毎日よくやってましたね〜
そう言えば、夜中起きるためにAmazonでの買い物を夜中にやるようにしたら
クレジットカード会社から確認のメールが来たことがありました^^;;
新生児の期間は
- 授乳回数が多い
- 母体が育児に順応しきっていない
- 赤ちゃんもまだ体力もなくて目が離せない
ので、とにかく育児大優先でやっていました！
特に食事はほぼテイクアウトや出前でしたね（今もわりと使っていますが）
一人目だったのでなんとか乗り切りましたが、二人目産んだら流石に
外部のサービス頼らないと無理そうだな〜と思いました
